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CONSEJOS PARA RETOMAR LA ACTIVIDAD FISICA

Algunos consejos si planeas retomar la actividad física dentro o fuera de tu hogar: 🔸 Comienza poco a poco. No pretendas volver a hacer lo mismo que antes del descanso. 🔸 No te sobreexijas. Incrementa la intensidad de forma progresiva. 🔸 Es importante complementar esta actividad física con una alimentación e hidratación adecuada 🔸 Si … Read More