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CONSEJOS PARA RETOMAR LA ACTIVIDAD FISICA

Algunos consejos si planeas retomar la actividad física dentro o fuera de tu hogar:
🔸 Comienza poco a poco. No pretendas volver a hacer lo mismo que antes del descanso.
🔸 No te sobreexijas. Incrementa la intensidad de forma progresiva.
🔸 Es importante complementar esta actividad física con una alimentación e hidratación adecuada
🔸 Si vas a recurrir a espacios públicos para ejercitarte, no olvides seguir manteniendo el distanciamiento, se recomienda mínimo de 2 metros.