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CUIDA TAMBIEN TU ESTADO DE ANIMO

Durante la cuarentena es normal que tengamos emociones como miedo, frustración, enojo, tristeza, sentimiento de desorganización.
Es importante que organices una rutina diaria que te permita también cuidar los aspectos emocionales.

Tené en cuenta estos consejos en los días de aislamiento :

🥦🍳🛏 Procura alimentarte y descansar adecuadamente

🕺🏼🎨🤹🏼‍♂️ Aprovecha para realizar alguna actividad creativa o hobbie postergado por falta de tiempo en tu rutina habitual

💡💁🏼‍♂️🙋🏼‍♀️ Comparti pensamientos positivos.

🧘🏽‍♀️🤸🏼‍♂️ Realiza al menos media hora de ejercicio diario. Rutinas simples de estiramiento o yoga ayudaran mucho a tu bienestar.

🗞🖥 Elegi solamente un par de momentos diarios para informarte

📱💻 Comunicate con amigos y familiares usando aplicaciones que te permitan ver sus caras y escuchar su voz a través de videollamadas (WhatsApp, FaceTime, zoom)

✅ No este pendiente de redes sociales y WhatsApp. Hay mucha información falsa circulando.

🏠 Aprovecha estos días en casa para aprender a relajarte.

#QuedateEnCasa